近日，南京持續高溫，棲霞街道銀礦地質社區防空洞內卻是一片清涼宜人。棲霞街道攜手南京中醫藥大學學生志愿服務隊、瑞芝康健居家養老服務站，共同在此開展“中醫服務進社區 健康關愛零距離”主題志愿服務活動，旨在提升居民健康素養，弘揚中醫藥文化，為居民送上夏日健康關懷。

中醫妙招護安康 防空洞內送清涼

活動現場，南京中醫藥大學學生志愿者通過圖文并茂的PPT演示，以通俗易懂的語言向居民講解《老年常見病中醫調護妙招》，重點針對高血壓、糖尿病、關節炎等慢性病，從飲食調理、穴位按摩、運動養生等方面提供實用建議。72歲的張奶奶邊聽邊記錄：“原來按揉太沖穴能降血壓，這些方法在家就能做，太實用了！”

太極養生動靜結合 居民樂享身心舒展

“兩腳分開與肩同寬，屈膝松胯……”在專業教練的帶領下，20余名居民跟隨舒緩的音樂練習養生太極拳。從起勢到收勢，一招一式間感受氣血流通的暢快。居民李先生感慨：“高溫天在家悶著容易煩躁，跟著打套太極，出出汗反而神清氣爽！”

免費服務暖人心 中醫特色受熱捧

服務區前排起長隊，志愿者們為居民提供血壓測量、中醫推拿、耳穴壓豆等免費服務。在艾灸體驗區，醫護人員一邊操作一邊講解：“艾灸關元穴能溫陽補氣，但體驗時要穿寬松衣物。”活動特別設置中醫知識交流環節，居民就夏季養生、藥膳食療等問題與志愿者深入探討。防空洞變身“健康驛站”，既避暑又學知識，將清涼防空洞轉化為傳播健康理念的陣地，讓中醫藥文化真正融入百姓生活，讓居民在炎炎夏日感受到“零距離”的關懷與溫暖。